Si tratta di un problema molto comune, la pancia gonfia, in alcuni casi, compromette anche quello che è il benessere quotidiano. Porta, disaggio, pesantezza, e anche insoddisfazione del proprio aspetto fisico. Ma, ci sono, degli alleati naturali, che è bene avere in casa, e che di fatto, possono anche aiutare. Ma di che cosa stiamo parlando?
Pancia gonfia: perchè succede?
La prima cosa, che si deve cercare di scoprire, è perchè si gonfia la pancia. Quali sono le cause comuni, che portano a questa situazione, e solo dopo, cercare di trovare una soluzione efficace. Ci sono diversi fattori, di cui tenere conto, che possono interessare, davvero tutti quanti. Entriamo nel merito.
Si parte, da una alimentazione piena di zuccheri, con grassi e cibi processati. Poi, anche le intolleranze alimentari, lo stress, l’ansia. Ma anche: la sedentarietà , e la ritenzione idrica. Senza contare, che possono incidere, anche gli squilibri, della flora intestinale. E molte altre cose, che non solo mai di poco conto.
Tante volte, poi, il gonfiore si aggiunge anche a altri sintomi, come meteorismo, crampi, difficoltĂ digestive e cosi via. Per cui, potere individuare le cause, porta a fare degli interventi che sono mirati, e che possano risolvere tutto, nel minore tempo possibile. E importante, tenerlo sempre a mente. Cosi, per non sbagliare.
Esiste una bevanda naturale da usare
La bevanda, che potrebbe rivelarsi, una perfetta alleata in questa situazione, è fatta di sole sostanze naturali. Tutte, sostanze, che sono note, per le proprietà digestive, depurative e rigeneranti, al tempo stesso. Gli ingredienti, che si devono usare, sono tutti naturali, e sono, anche presenti in casa, molto spesso. Si usano per tante cose.
Acqua tiepida, succo di mezzo limone, un cucchiaio di zenzero fresco, un cucchiaio di miele e anche qualche foglie di menta. La preparazione è facile: si comincia riscaldando l’acqua fino al momento in cui diventa tiepida, e non bollente. A questo, si aggiunge anche, il succo di limone e lo zenzero.
A questo punto, si mescola ogni cosa, e nel caso si volesse, si può anche aggiungere un poco di miele, per rendere tutto ancora più dolce. Si completa, con delle foglie di menta fresca. La bevanda, va bevuta, in modo lento. Ancora meglio, se lo si fa, mezz’ora, prima di andare a dormire.
In che modo agisce la bevanda
Adesso che si è capito, in che modo la bevanda si può preparare. E’ bene, anche capire, quale sono le sue azioni, e in particolare, quale sono le azioni, degli ingredienti, che ci sono all’interno. Cosi, da essere al corrente, del modo, in cui la bevanda stessa agisce. Anche, nel corso del tempo.
Limone: è pieno di vitamina C, insieme con antiossidanti. E’ in grado di stimolare la digestione, depurare il fegato e per finire, anche stimolare l’eliminazione delle tossine. Lo zenzero, poi, ha delle proprietà antinfiammatorie, riduce quelli che sono i gasi intestinali, e riesce ad alleviare anche i crampi. Senza dubbio migliora, il lavoro dell’intestino.
Ancora, il miele: aiuta a dolcificare la bevanda, ha un leggero effetto antibiotico, e aiuta anche il lavoro della flora intestinale. Per finire: la menta è rinfrescante, e al tempo stesso digestiva. Elimina i gonfiori, e rilassa quella che è la muscolatura. Insomma, tante azioni, in soli pochi ingredienti, ma tutti molto utili.
In che modo usarla per avere dei miglioramenti?
Dieta leggera: oltre a questa bevanda, è meglio mangiare sempre cose leggere. Per cui, prediligere: frutta, verdura, cereali integrali. E limitare, l’uso di zuccheri, sale, alcolici e anche cibi che sono confezionati. In aggiunta, ricordarsi, di bere tanta acqua, che favorisce il drenaggio dei liquidi, in eccesso. Senza, alcun dubbio.
AttivitĂ fisica: va bene anche fare, una camminata di soli trenta minuti. Ma farlo, ogni giorno. Questa cosa, aiuta a riattivare la circolazione e migliorare anche la digestione. Ricordarsi poi, di mangiare in modo lento, cosi per favorire anche la digestione, e la circolazione, che deve essere sempre riattivata, nel modo corretto.
Evitare bevande gassate: queste non vanno bene, e non fanno altro che aumentare, quello che è il gonfiore addominale. Insomma, tutti accorgimenti, che se seguiti nel modo giusto, portano ad un miglioramento, nel giro di poco tempo. E’ un fatto, davvero sicuro, per tutti quelli che lo vogliono mettere in pratica.
